• JuanaBanana

Si esta es tu primera carrera estos tips son para ti...

Actualizado: 19 de sep de 2019

Mi primera carrera fue justamente la carrera de la mujer hace ya varios años, y la verdad desde ese día amo correr y sentir la emoción de ver a todas las personas llenas de energía tras un mismo propósito.


Honestamente desde el primer día que supe que correría comencé a prepararme, por lo menos durante la ultima semana trate de correr los mismos 5k por casi 4 días consecutivos para perderle el miedo a la distancia.

Hoy en día la carrera mas pequeña que corro trato que sea de 10k aunque cuando corro con los peques no hay opción, sin embargo si los nervios te invaden tal ves esto te pueda ayudar.


Littlepink MMB 2019

No consumas agua antes de correr

En el tiempo que llevo corriendo me divierte dar este consejo porque en realidad nunca lo cumplo, y siempre, siempre me dan ganas de usar el baño antes de salir a correr... por eso les aseguro que es pésima idea jajaja


Revisa bien tus zapatillas

Aunque no lo creas no es buena idea tener zapatillas nuevas y mucho menos muy viejas (what?) no, no estoy loca, trata de conocer tus zapatillas antes del gran día, revisa que sean las correctas para tu pisada, esa es la forma mas fácil de evitar grandes lesiones, así que si compraste unas para estrenar úsalas desde hoy, no dejes que pase mas tiempo es la hora perfecta para comenzar...



No te pegues a los tiempos de nadie

Todos tenemos metas diferentes y por mas que tratemos no es buena idea pegarte al tiempo de nadie, no te presiones, corre a tu ritmo, no importa si te demoras el doble o el triple que el otro, los tiempos son personales, y tu único reto debe ser superarte a ti misma.


Escoje una buena play list

Para mi la música es clave a la hora de correr, trata de identificar que música te motiva, te a energía, esa es la perfecta, para correr. y si usas audífonos trata de encontrar unos que no te compliquen a la hora de correr, los manos libres son perfectos, pero no te compliques si no tienes unos así a mano.


Por ultimo sonrie y disfruta

Toma este tiempo para pensar, para disfrutar, es un momento para ti, donde puedes reflexionar, piensa en tus metas, tus proyectos, crea tu propio mantra de éxito y repitelo lo que mas puedas, suelta toda tu carga al correr, de esa manera disfrutaras mas cada kilómetro.

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